Para recrear los sentidos...

Buddha Bar. The Dance of the Flames.






“Aléjate de vez en cuando de tus preocupaciones, relájate un poco y toma distancia, porque cuando regreses a tu trabajo, tus decisiones serán más acertadas. Tienes que entender que si estás metido siempre en los mismos pensamientos, perderás la objetividad y la posibilidad de encontrar nuevas ideas”.

Leonardo Da Vinci

Diría que hay dos formas de tomar distancia de los problemas, una es alejándose físicamente para tomar un respiro, más es muy importante no negar lo que está allí molestando, la otra forma es asumir la situación física y mentalmente, abordándola desde una percepción diferente.

Tomar distancia de los pensamientos que causan sufrimientos permite verlos desde lejos o “desde fuera” para controlarlos mejor al observarlos, tal como mencione al final del post anterior se trata de mirar desde diversas posiciones nuestra situación personal como si se tratase de otra persona que imparcialmente observa para buscar solucionar una situación problema.

Son cuatro las posiciones a asumir.

1. Posición “Yo”: Veo el problema desde mi posición, con los pensamientos, sentimientos que me embargan. Tal cual la estoy viviendo

2. Posición “El Otro”: Me pongo en sus zapatos (hago empatía), relato cómo lo veo y vivo desde aquí.

3. Posición “Observador imparcial del proceso”: Veo y transmito lo que veo porque observo, y me veo a mi mismo(a) como observador. Voy describiendo.

4. Posición “Meta”. Describo lo que veo en las otras posiciones, veo el cuadro completo.

Luego de hecho este recorrido vuelvo a entrar en mi posición primera y cambio mi perspectiva del problema que tenía, a la técnica se le llama psicogeografía o el meta espejo. Se puede usar para desbloquear situaciones personales a las que no les vemos salida.